Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		4.6g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		4.6g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.2g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mansikka		3.6g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.9g	5.4kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	30kcal	1.8g	2.6g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	15kcal	0.9g	1.3g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.1g	7.3g	3.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu