Kevyt broilerikeitto

Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa

Rytmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 4.7g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g3.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g2g2.7kcal0.4g0g0.1g0g
Vesi6.2g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g16kcal1g1.8g0.2g0g
Valittu annoskoko18g8kcal0.5g0.9g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna9g4kcal0.3g0.5g0.1g0g
Arvot/100g100g45kcal2.8g5.1g0.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215547