Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.9g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.4g
Leivinjauhe		0.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.8g	17kcal	0.6g	0.2g	1.5g	0g
Vehnälese		0.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.4g	2.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		7g	25kcal	2g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	110kcal	6.8g	1g	8.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	18g	55kcal	3.4g	0.5g	4.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	9g	28kcal	1.7g	0.3g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.2g	2.8g	23.2g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu