Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		2.8g	9kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.3g
Maito, Kevyt		14g	6.5kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	42kcal	1.4g	5.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	21kcal	0.7g	2.8g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.4g	1.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.9g	15.7g	3.9g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu