Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 11g | 37kcal | 1.4g | 7.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 90kcal | 3g | 14.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 45kcal | 1.5g | 7.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.4g | 39.9g | 6.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu