Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 0.5g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 6.3g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 5.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 78kcal | 3.2g | 13.2g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 39kcal | 1.6g | 6.6g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 20kcal | 0.8g | 3.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 9g | 37.1g | 2.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu