Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		5.5g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.8g	6.4kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Punajuuri		2.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		2.7g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		2.7g	1.8kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	29kcal	2.4g	2.4g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	15kcal	1.2g	1.2g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.6g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.8g	6.8g	2.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu