Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		4.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		5.5g	3.6kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		2.7g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		5.5g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	17kcal	1.6g	2.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	18g	9kcal	0.8g	1.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0.4g	0.6g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.5g	6.2g	0.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu