Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 10g | 14kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 6.8g | 18kcal | 0.1g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 63kcal | 3.2g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 32kcal | 1.6g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 0.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9g | 2.2g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu