SUBWAYs KanaTeriyaki(15cm) kokojyvä,makeasipulikast (lämmitetty kana)

Reseptistä on kaikki punnittu ja koottu tähän.

Subin valikoimaan perustuen ja tähän on lisätty kaikki muu paitsi JALOPENO.

Kalorit eivät täsmää SUBWAYn ravintoarvoja joten olen nekin muuttanut oikeaksi vain kaloreista!
(sehän on tärkein)
Koska 100kcal heitto olis muuten!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Vipangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika vihreä 0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Salaatti, jäävuori tuore0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti 2.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 0.4g0.7kcal0g0g0.1g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )0.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kurkku 1.4g0.2kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Subway juusto, 1 annos=12g0.8g3.1kcal0.2g0g0.3g0g
Subwayn makeasipulikastike (21g)0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Subway Kana-Teriyaki4.9g6.2kcal0.5g0.8g0.1g0.1g
Kokojyvä leipä 15cm (Subway), annos 75g4.2g12kcal0.5g2.2g0.1g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g1.3kcal0g0g0.1g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana35g54kcal2.4g7g1.4g0.4g
Valittu annoskoko18g27kcal1.2g3.5g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g13kcal0.6g1.8g0.4g0.1g
Arvot/100g100g151kcal6.8g19.8g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288228