Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 5.5g | 19kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 6.8g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 4.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 57kcal | 0.6g | 12.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 28kcal | 0.3g | 6.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 1.7g | 34.6g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu