Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		12g	4.1kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		2.2g	7.7kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Sokeri		1.3g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	69kcal	0.6g	6.6g	4.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	18g	34kcal	0.3g	3.3g	2.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	17kcal	0.2g	1.7g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	193kcal	1.7g	18.5g	11.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu