Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		13g	10kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		0.5g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		4.6g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	30kcal	0.6g	4.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	15kcal	0.3g	2.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	84kcal	1.7g	11.7g	2.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu