Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		4g	3.5kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		6.7g	6.3kcal	1.2g	0.4g	0.1g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		1.4g	5.2kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.1g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		5.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	36g	31kcal	2.8g	4.2g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	16kcal	1.4g	2.1g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.7g	1.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	7.8g	11.7g	1.1g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu