Pesto broilerilaatikko

Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.

Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Kn75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g7g4.8kcal0.1g1g0g0g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)4.6g5.1kcal1.1g0g0.1g0g
Pesto (Eldorado)2.7g12kcal0.2g0g1.3g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g3.5g4.2kcal0.1g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g53kcal3g2.2g3.6g0g
Valittu annoskoko18g26kcal1.5g1.1g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna9g13kcal0.8g0.6g0.9g0g
Arvot/100g100g148kcal8.4g6.2g10.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149316