Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maapähkinä | 3.8g | 22kcal | 1g | 0.5g | 1.7g | 0.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 3.8g | 27kcal | 0.3g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 8.8g | 50kcal | 1.8g | 1.7g | 4.1g | 0.3g | |
| Hunaja | 0.8g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 210kcal | 6.2g | 6.6g | 18g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 105kcal | 3.1g | 3.3g | 9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 53kcal | 1.6g | 1.7g | 4.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 588kcal | 17.3g | 18.4g | 50.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu