Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3.3g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka | 6.5g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 8g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.7g | 10.5g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu