Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		2.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vadelma, tuore		6.8g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.3g
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	10kcal	0.2g	1.8g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.6g	5g	0.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu