Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 7g | 8.4kcal | 1.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 3.1g | 10kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 3.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 0.8g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 55kcal | 4.2g | 5.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 28kcal | 2.1g | 2.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.7g | 15.1g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu