Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 10g | 6.1kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 31g | 119kcal | 8.7g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 13g | 11kcal | 0.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 2.5g | 3.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3.1g | 13kcal | 1.3g | 0.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 16g | 30kcal | 4.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 31g | 41kcal | 3.4g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 21g | 86kcal | 5.2g | 0.4g | 7.1g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 41g | 17kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 657kcal | 51.6g | 14g | 44.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 329kcal | 25.8g | 7g | 22.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 164kcal | 12.9g | 3.5g | 11.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu