Selaa muita reseptejä | Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevennetty lasagne 5lle

9kpl lasagnelevyjä
300g jauhelihaa 10%rasvaa
1 sipuli
1tlk tomaattimurskaa
suolaa
pizzamaustetta
200g rasvatonta raejuustoa
1 valkosipulinkynsi

paista jauheliha ja sipuli ja lisää muut aineet.

munamaito:
4dl rasvatonta maitoa
2 munaa
suolaa

pinnalle:
100g 15% juustoraastetta

laita vuokaan vuorotellen kastiketta ja levyjä niin että alimmaisena ja päällimmäisenä on kastiketta.

Kaada päälle munamaito ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa 200 astetta n. 50 min.

Myy75

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lasagnelevy, Myllyn Paras		18g	63kcal	2.3g	12.6g	0.3g	0.5g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g		5g	13kcal	1.5g	0.1g	0.8g	0g
Muna, annos 60g		12g	11kcal	0.9g	0.1g	0.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		40g	13kcal	1.3g	2g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		20g	13kcal	2.6g	0.4g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		40g	10kcal	0.4g	2.2g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		30g	50kcal	5.7g	0g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	340g	348kcal	29.6g	35.2g	9.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	170g	174kcal	14.8g	17.6g	4.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	85g	87kcal	7.4g	8.8g	2.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.7g	10.4g	2.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=40486