Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 10g | 38kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 216kcal | 11.6g | 7.2g | 13.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 108kcal | 5.8g | 3.6g | 6.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 54kcal | 2.9g | 1.8g | 3.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu