Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 126g | 155kcal | 5g | 5.4g | 12.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 16g | 26kcal | 0.1g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 385kcal | 11.8g | 26.2g | 26.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 192kcal | 5.9g | 13.1g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 96kcal | 3g | 6.6g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.5g | 7.7g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu