Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		3.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		7.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		15g	4.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		44g	13kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		3.6g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		51g	22kcal	1.7g	2.4g	0.5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		15g	38kcal	4.5g	0g	2.2g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		8g	8.8kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.6g	10kcal	1.1g	0g	0.5g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.7g	3.9kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	340g	231kcal	18.4g	17.2g	8g	1.2g
	Valittu annoskoko	170g	116kcal	9.2g	8.6g	4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	85g	58kcal	4.6g	4.3g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.4g	5.1g	2.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu