Proteiinirahkapirtelö

Sekoita ainekset blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Darien
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g109g63kcal8.2g5.5g1g0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen31g2.5kcal0g0.6g0g0.2g
Mustikka metsä- 22g10kcal0.1g1.4g0.1g0.7g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g8.3g30kcal7.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana340g211kcal30.8g15g2.6g2g
Valittu annoskoko170g105kcal15.4g7.5g1.3g1g
Annoskoko puolitettuna85g53kcal7.7g3.8g0.7g0.5g
Arvot/100g100g62kcal9g4.4g0.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378832