Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 50g | 61kcal | 10.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 49g | 20kcal | 0.8g | 4g | 0g | 0.7g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 11g | 38kcal | 1.3g | 7.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 25g | 71kcal | 7.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 406kcal | 41.4g | 26.4g | 13.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 203kcal | 20.7g | 13.2g | 6.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 102kcal | 10.4g | 6.6g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu