Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 1g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 66g | 30kcal | 2g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 38g | 52kcal | 7.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 38g | 131kcal | 6.8g | 22.1g | 1.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 483kcal | 36.2g | 51.4g | 13.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 241kcal | 18.1g | 25.7g | 6.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 121kcal | 9.1g | 12.9g | 3.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.1g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu