Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 17g | 58kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 0.7g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 12g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 16g | 45kcal | 3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.5g | 7.5kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 276kcal | 11.8g | 32g | 10.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 138kcal | 5.9g | 16g | 5.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 69kcal | 3g | 8g | 2.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu