Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 42g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 8.4g | 22kcal | 1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 35g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 31g | 12kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 14g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 14g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 220kcal | 24g | 9g | 6.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 110kcal | 12g | 4.5g | 3.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 55kcal | 6g | 2.3g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu