Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 3.7g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 38g | 30kcal | 1.9g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 47g | 65kcal | 8.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 9g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 301kcal | 24g | 21g | 13.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 151kcal | 12g | 10.5g | 6.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 75kcal | 6g | 5.3g | 3.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7g | 6.2g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu