Protskulihapullat
Herbamarea ja paprikajauhetta sekaan ja uuniin
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Saramarika
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Saramarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 13g | 40kcal | 6.5g | 3.5g | 0.1g | 2g | |
| Tomato ketchup (Biona), annos 20g | 13g | 8.5kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 571kcal | 65.8g | 11.4g | 29.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 285kcal | 32.9g | 5.7g | 14.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 143kcal | 16.5g | 2.9g | 7.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 19.3g | 3.3g | 8.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu