Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 150g | 210kcal | 25.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 469kcal | 55.2g | 0.2g | 27.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 235kcal | 27.6g | 0.1g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 117kcal | 13.8g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu