RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 62g | 54kcal | 0.7g | 11.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 30g | 12kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Pinaatti | 28g | 3.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 1.9g | 6.7kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 1.9g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 171kcal | 4.8g | 30.4g | 2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 86kcal | 2.4g | 15.2g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 43kcal | 1.2g | 7.6g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.4g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu