Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 1g | 6.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 47g | 16kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 52g | 31kcal | 0.5g | 2.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 13g | 44kcal | 1.7g | 8.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 5.2g | 8.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 6.2g | 34kcal | 1.6g | 0.8g | 2.7g | 1g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 2.6g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 475kcal | 27g | 32g | 26.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 237kcal | 13.5g | 16g | 13.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 119kcal | 6.8g | 8g | 6.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu