Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 207g1505kcal2.5g0.8g168.6g0g
Sokeri 212g859kcal0g211.4g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)91g201kcal12g0.5g17g0g
Vehnäjauho puolikarkea 270g925kcal27.5g188.8g3.2g9.4g
Leivinjauhe 8.3g15kcal0.4g3.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g13g53kcal0g13.1g0g0g
Puolukka 597g232kcal2.6g40.6g3g15.5g
Voi 83g602kcal1g0.3g67.5g0g
Sokeri 108g438kcal0g107.7g0g0g
Kookoshiutale 87g576kcal7.1g5.6g56.2g14.2g
Vehnäjauho puolikarkea 17g57kcal1.7g11.6g0.2g0.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3400g10975kcal109.6g1180.2g631.4g79.4g
Valittu annoskoko1700g5488kcal54.8g590.1g315.7g39.7g
Annoskoko puolitettuna850g2744kcal27.4g295.1g157.9g19.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483