Seiti nokkospedin alla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		800g	560kcal	128g	0g	2.4g	0g
Nokkonen (100g)		300g	108kcal	17.7g	3.9g	2.1g	12.3g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		500g	425kcal	5g	17.5g	35g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä		100g	480kcal	2g	28g	46g	0g
	Annoskoko tuplana	3400g	3146kcal	305.4g	98.8g	171g	24.6g
	Valittu annoskoko	1700g	1573kcal	152.7g	49.4g	85.5g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	850g	787kcal	76.4g	24.7g	42.8g	6.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9g	2.9g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu