Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g802g265kcal8g51.3g8g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g802g233kcal16.8g16.8g9.6g10.4g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g28g108kcal0.5g26.4g0g0g
Liivate 72g252kcal61.8g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3408g1713kcal174.2g189g35.4g20.8g
Valittu annoskoko1704g856kcal87.1g94.5g17.7g10.4g
Annoskoko puolitettuna852g428kcal43.6g47.3g8.9g5.2g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164