GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 500g | 690kcal | 93.7g | 0g | 35g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 181g | 76kcal | 17.8g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 999g | 130kcal | 7g | 21g | 2g | 7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3410g | 2241kcal | 237g | 43.4g | 124.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1705g | 1121kcal | 118.5g | 21.7g | 62.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 853g | 560kcal | 59.3g | 10.9g | 31.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu