Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 672g | 2419kcal | 235.2g | 349.4g | 6.7g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 196g | 725kcal | 7.4g | 160.7g | 5.3g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 616g | 2433kcal | 468.2g | 24.6g | 52.4g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 224g | 851kcal | 0g | 210.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 12858kcal | 1421.6g | 1490.6g | 128.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 6429kcal | 710.8g | 745.3g | 64.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 3214kcal | 355.4g | 372.7g | 32.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu