Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1316g | 1880kcal | 405.3g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 95g | 836kcal | 0g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 147g | 542kcal | 11.3g | 117.7g | 1.2g | 4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 116g | 418kcal | 8.9g | 91.6g | 0.8g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 14g | 38kcal | 1.5g | 4.9g | 0.2g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 7427kcal | 854g | 428.4g | 246g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 3713kcal | 427g | 214.2g | 123g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 1857kcal | 213.5g | 107.1g | 61.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu