Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 281g | 450kcal | 30.9g | 36.5g | 19.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 703g | 879kcal | 23.2g | 26g | 70.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 562g | 152kcal | 7.3g | 27g | 1.1g | 9.6g | |
| Tilli, tuore | 21g | 6.3kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Majoneesi becel | 141g | 548kcal | 1.4g | 11.2g | 54.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 4069kcal | 127.2g | 201.8g | 292.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 2035kcal | 63.6g | 100.9g | 146.1g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 1017kcal | 31.8g | 50.5g | 73.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu