Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 24g | 7.5kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 2.3g | 1.7kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 7g | 43kcal | 1g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 19g | 7.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 84g | 296kcal | 10.1g | 58.3g | 1.6g | 4.2g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 6.1g | 21kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 830kcal | 25.8g | 131.6g | 20.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 415kcal | 12.9g | 65.8g | 10.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 208kcal | 6.5g | 32.9g | 5.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.5g | 38.5g | 5.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu