Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 30g12kcal0.3g2.1g0.1g0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g25g7kcal0.1g1.5g0g0.6g
Sipuli (kuorittu)21g5.7kcal0.3g1g0g0.4g
Kesäkurpitsa zucchini 50g9kcal0.3g1.2g0.2g0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g28g17kcal0.4g3.6g0g0.2g
Lanttu 13g3.6kcal0.1g0.6g0g0.2g
Oliiviöljy 5g44kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana342g195kcal3g20g10.6g4.8g
Valittu annoskoko171g98kcal1.5g10g5.3g2.4g
Annoskoko puolitettuna86g49kcal0.8g5g2.7g1.2g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066