Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 94g | 37kcal | 3.1g | 2.9g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 124kcal | 3.7g | 25.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.9g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 492kcal | 22.6g | 61.2g | 16.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 246kcal | 11.3g | 30.6g | 8.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 123kcal | 5.7g | 15.3g | 4.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu