Broileri-pekoni -sinihomejuustokastike, isolle porukalle
650 g hunajamarin.
Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Diana52
Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Diana52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 25g | 42kcal | 4.9g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 52g | 63kcal | 11g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 6.5g | 22kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto | 10g | 27kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 13g | 44kcal | 1.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 8.9g | 4.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 429kcal | 42g | 6.8g | 26.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 215kcal | 21g | 3.4g | 13.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 107kcal | 10.5g | 1.7g | 6.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 12.3g | 2g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu