Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		22g	7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Kukkakaali		12g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Sipuli		10g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Purjosipuli		3.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		1.3g	3.4kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		11g	3.8kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		13g	40kcal	2.5g	0.3g	3.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		13g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.3g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	342g	134kcal	8g	7g	7g	3.2g
	Valittu annoskoko	171g	67kcal	4g	3.5g	3.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	86g	34kcal	2g	1.8g	1.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.3g	2g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu