Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.4g1kcal0g0.1g0g0.1g
Sinappi 3.7g4.9kcal0.2g0.5g0.2g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g68g41kcal1g8.8g0.1g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g37g10kcal0.2g2.2g0.1g0.9g
Lanttu 11g3.2kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Porsaanfilee uunissa 23g40kcal6.6g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana342g214kcal17g26.8g3.8g4.8g
Valittu annoskoko171g107kcal8.5g13.4g1.9g2.4g
Annoskoko puolitettuna86g54kcal4.3g6.7g1g1.2g
Arvot/100g100g63kcal5g7.8g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957