+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		21g	94kcal	4.1g	0.2g	8.6g	6.3g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		10g	34kcal	1.1g	6.7g	0.2g	0.6g
Seesaminsiemen, kuorineen		7.2g	48kcal	1.9g	0.5g	4.2g	0.9g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		51g	292kcal	11.7g	10g	25.4g	3.1g
Cashewpähkinä		41g	235kcal	8.2g	7.7g	19g	1.4g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		41g	229kcal	13.5g	5.3g	17.2g	1.6g
	Annoskoko tuplana	342g	1865kcal	81g	60.8g	149.2g	27.8g
	Valittu annoskoko	171g	933kcal	40.5g	30.4g	74.6g	13.9g
	Annoskoko puolitettuna	86g	466kcal	20.3g	15.2g	37.3g	7g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu