Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 37g | 30kcal | 0.6g | 6.2g | 0g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.6kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Lanttu | 31g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 4.3g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 201kcal | 3g | 23.4g | 9.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 101kcal | 1.5g | 11.7g | 4.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 50kcal | 0.8g | 5.9g | 2.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.8g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu