Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 22g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vihreä papu | 8.2g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.9g | 6.2kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 1.9g | 5.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 14g | 41kcal | 3.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 144kcal | 10.6g | 9g | 7.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 72kcal | 5.3g | 4.5g | 3.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 36kcal | 2.7g | 2.3g | 1.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu